根據國(guó)家(jiā)統計(jì)局最新統計(jì)數據，2018年(nián)末，我國(guó)60周歲及以上(shàng)人(rén)口達24949萬人(rén)，占總人(rén)口的(de)17.9%，其占總人(rén)口的(de)比例第一次超過15歲以下(xià)的(de)孩子(zǐ)。 據全國(guó)老(lǎo)齡辦預測，2050年(nián)，中國(guó)老(lǎo)齡人(rén)口将達到峰值4.87億人(rén)，占總人(rén)口的(de)34.9%。 随着人(rén)口老(lǎo)齡化(huà)的(de)日(rì)益加重，被稱為(wèi)“人(rén)生(shēng)的(de)最後一次骨折”的(de)老(lǎo)年(nián)髋部骨折發病率逐年(nián)上(shàng)升，預計(jì)2020年(nián)我國(guó)老(lǎo)年(nián)髋部骨折的(de)發生(shēng)率為(wèi)16%～20%，人(rén)數180萬～200萬。

　　世界衛生(shēng)組織報告顯示，全球每年(nián)有(yǒu)30餘萬人(rén)死于摔倒，其中一半是60歲以上(shàng)的(de)老(lǎo)人(rén)。

　　在我國(guó)，每年(nián)有(yǒu)4000萬老(lǎo)人(rén)至少跌倒一次，摔倒已成為(wèi)65歲以上(shàng)老(lǎo)人(rén)傷害死亡的(de)頭号原因。

　　在哪裏摔倒，就在哪裏站起來(lái)

　　這(zhè)句勵志(zhì)的(de)話(huà)很(hěn)多人(rén)都(dōu)聽(tīng)過

　　但(dàn)是對(duì)于老(lǎo)年(nián)人(rén)來(lái)說(shuō)

　　摔倒一次

　　很(hěn)可能從(cóng)此就再也站不起來(lái)了

　　“人(rén)生(shēng)的(de)最後一次骨折”

　　

　　摔一跤的(de)後果為(wèi)何如此嚴重?

　　上(shàng)海(hǎi)市(shì)創傷骨科(kē)臨床醫學中心副主任、長(cháng)三角老(lǎo)年(nián)髋部骨折救治聯盟主席柴益民(mín)教授解釋，老(lǎo)年(nián)人(rén)本身(shēn)骨質疏松，就很(hěn)容易骨折。有(yǒu)些老(lǎo)人(rén)起夜去(qù)洗手間(jiān)，沒坐(zuò)穩摔一下(xià)就會骨折，有(yǒu)些老(lǎo)人(rén)因為(wèi)地(dì)滑不小(xiǎo)心撞了一下(xià)也會骨折。

　　當前，老(lǎo)年(nián)髋部骨折的(de)平均預後情況為(wèi)：25%完全康複，40%需家(jiā)庭護理(lǐ)，50%需拄杖或助行器(qì)，24%大于50歲的(de)患者在一年(nián)內(nèi)死亡。非手術治療的(de)老(lǎo)年(nián)髋部骨折的(de)5年(nián)生(shēng)存率僅30%左右。傷後1年(nián)內(nèi)的(de)平均死亡率為(wèi)12%-37%。

　　根據傳統觀念，老(lǎo)年(nián)人(rén)做手術有(yǒu)風(fēng)險，因此不少老(lǎo)人(rén)骨折會選擇保守治療，在家(jiā)休養。

　　然而，對(duì)于老(lǎo)年(nián)人(rén)來(lái)說(shuō)，長(cháng)期卧床絕非好(hǎo)事(shì)，而是會引起一系列全身(shēn)性的(de)并發症。肺炎、褥瘡、泌尿系統感染……

　　這(zhè)些因卧床引發的(de)并發症，就是危及老(lǎo)年(nián)人(rén)性命的(de)“真兇”。

　　

　　老(lǎo)年(nián)人(rén)髋關節骨折該怎麽辦?

　　越來(lái)越多的(de)經驗顯示：老(lǎo)年(nián)髋部骨折病人(rén)早期接受手術治療，生(shēng)活質量将得到提高(gāo)，1年(nián)內(nèi)死亡率降低(dī)。

　　長(cháng)三角老(lǎo)年(nián)髋部骨折救治聯盟名譽理(lǐ)事(shì)長(cháng)張長(cháng)青教授表示，無論是保髋手術，還(hái)是換髋手術，如今技(jì)術都(dōu)很(hěn)成熟，一般半小(xiǎo)時(shí)就能做完。關鍵不在手術怎麽做，而在老(lǎo)百姓的(de)理(lǐ)念需要改變。

　　忍一忍就能好(hǎo)，拖延不治療，這(zhè)些老(lǎo)思想都(dōu)讓原本可以得到妥善治療的(de)患者被耽誤了。

　　當然，能不手術，防患于未然，自(zì)然是最好(hǎo)。

　　

　　老(lǎo)人(rén)摔倒的(de)四個(gè)危險時(shí)刻

　　摔倒的(de)危險因素往往隐藏在老(lǎo)年(nián)人(rén)的(de)日(rì)常生(shēng)活中，專家(jiā)總結了老(lǎo)人(rén)摔倒的(de)四個(gè)危險時(shí)刻：

　　1、着急接電(diàn)話(huà)時(shí)

　　很(hěn)多老(lǎo)人(rén)習(xí)慣使用固定電(diàn)話(huà)，當家(jiā)裏的(de)固定電(diàn)話(huà)響起時(shí)，老(lǎo)人(rén)為(wèi)了趕去(qù)接電(diàn)話(huà)，會走得比較急或者忽視(shì)腳下(xià)是否有(yǒu)障礙物(wù)，導緻發生(shēng)摔倒。

　　建議(yì)：聽(tīng)電(diàn)話(huà)時(shí)，老(lǎo)人(rén)不要着急接聽(tīng)，要慢(màn)起、慢(màn)站、慢(màn)走。

　　2、起夜時(shí)

　　老(lǎo)人(rén)在晚上(shàng)睡(shuì)覺時(shí)，如果需要起床上(shàng)廁所，摸黑(hēi)去(qù)開(kāi)燈時(shí)很(hěn)容易發生(shēng)摔倒。另外(wài)，廁所地(dì)面濕滑也是摔倒發生(shēng)的(de)危險因素。

　　建議(yì)：在房(fáng)間(jiān)安裝一個(gè)小(xiǎo)夜燈，保持過道(dào)通(tōng)暢，在衛生(shēng)間(jiān)放(fàng)上(shàng)防滑墊和(hé)安裝扶手。腿腳不好(hǎo)的(de)老(lǎo)人(rén)千萬别怕麻煩，起夜要叫醒家(jiā)人(rén)或照(zhào)顧者，必要時(shí)在床邊使用便器(qì)。

　　3、洗澡時(shí)

　　老(lǎo)年(nián)人(rén)的(de)血壓多多少少都(dōu)有(yǒu)點毛病，洗澡過長(cháng)不利于健康，而洗澡時(shí)地(dì)面濕滑也容易發生(shēng)摔倒。

　　建議(yì)：老(lǎo)人(rén)洗澡不超過15分鐘(zhōng)，浴室門不能反鎖，避免意外(wài)事(shì)件(jiàn)發生(shēng)時(shí)耽誤搶救。洗澡時(shí)最好(hǎo)坐(zuò)在防滑凳子(zǐ)上(shàng)，既省力又(yòu)防摔倒。

　　4、乘扶梯時(shí)

　　乘坐(zuò)扶梯也是很(hěn)多人(rén)忽視(shì)的(de)摔倒危險時(shí)刻，老(lǎo)年(nián)人(rén)因為(wèi)視(shì)力不佳或者步伐不穩，在踏上(shàng)扶梯時(shí)容易發生(shēng)摔倒。

　　建議(yì)：乘扶梯要抓緊扶手，雙腳左右分開(kāi)站立，保證身(shēn)體(tǐ)重心平穩。去(qù)超市(shì)購物(wù)時(shí)，盡量不要使用購物(wù)車，以免因推車乘扶梯帶來(lái)的(de)風(fēng)險。

　　

　　老(lǎo)年(nián)人(rén)在生(shēng)活中如何預防摔跤?

　　中國(guó)疾病控制預防中心提醒，腦中風(fēng)、癡呆、帕金(jīn)森、骨關節病等病理(lǐ)因素以及服用外(wài)用藥物(wù)，例如抗過敏、抗抑郁、降壓藥等，都(dōu)是老(lǎo)年(nián)人(rén)跌倒的(de)危險因素。

　　此外(wài)，家(jiā)居、公共場(chǎng)所、交通(tōng)工(gōng)具等缺乏無障礙及防滑設計(jì)也是誘因。

　　預防跌倒，可以做到這(zhè)些：

　　1、高(gāo)齡老(lǎo)人(rén)、患病老(lǎo)人(rén)及家(jiā)屬要時(shí)刻有(yǒu)防摔倒的(de)意識

　　2、在家(jiā)裏安裝警報和(hé)呼叫鈴;

　　3、采取漸進式活動和(hé)改變姿勢;

　　4、所需物(wù)品放(fàng)在伸手可及的(de)範圍;

　　5、衣服寬松、鞋底防滑;

　　6、卧室或客廳地(dì)毯穩固、衛生(shēng)間(jiān)裝扶手;

　　7、沙發、床要有(yǒu)一定硬度，高(gāo)度适中;

　　8、樓梯台階有(yǒu)防滑條、扶手穩固幹淨;

　　9、使用防滑拐杖，外(wài)出有(yǒu)人(rén)陪護。

　　廣州市(shì)第一人(rén)民(mín)醫院老(lǎo)年(nián)病科(kē)的(de)護士周豔顔提醒，骨質疏松也會老(lǎo)年(nián)人(rén)摔倒死亡的(de)重要原因，因此有(yǒu)做好(hǎo)老(lǎo)年(nián)骨質疏松的(de)防治，要均衡飲食，适當補充維生(shēng)素D和(hé)鈣劑。

　　如果不幸摔倒，要保持鎮定，感到疼痛或受傷時(shí)不要随意移動，可大聲呼叫或者猛拍(pāi)地(dì)面、牆壁，以引人(rén)注意，尋求幫助。

　　

　　希望您

　　身(shēn)體(tǐ)倍棒，吃(chī)嘛嘛香!

　　健健康康，硬硬朗朗!